Amikor bizalomvesztésről beszélünk, a legtöbb embernek a megcsalás ugrik be elsőre, pedig a bizalom megléte vagy nem léte az egész életünket meghatározza. Már a születésünk utáni első időszak kulcsfontosságú ebből a szempontból.
Ugyan már, nem is emlékszünk a baba korunkra, milyen jelentősége lehetne ennek?!- merülhet fel benned jogosan a kérdés.
Nos, szinte születésünk pillanatától fogva jelen van az életünkben az úgynevezett ősbizalom. Az a bizalom, amit a baba az anyukája iránt érez. A babák eleinte sírással kommunikálnak, s ha az anya erre (megfelelően) reagál, az a baba számára visszacsatolást jelent. Ezen alapul a kölcsönös bizalom, a szeretet és a biztonságérzetünk egyaránt.
Ha a kicsi nem kap válaszreakciót, akkor ez kötődési zavarhoz vezet, s egy idő után már feleslegesnek érzi, hogy jelezzen. Éppen ezért ez az időszak az egész életünkre befolyással van, mivel zsigeri szinten belénk kódolódik. Ez a bizalom pedig kihat minden társas kapcsolatunkra és az önbizalmunkra egyaránt.
Annak ellenére, hogy a bizalom meglehetősen szerteágazó területein van jelen az életünknek, számolnunk kell azzal, hogyha egyszer elveszítjük, utána már nem biztos, hogy visszaállítható lesz. Ezért is lehetséges az, ha egy politikai párt vagy politikus elárulja a szavazóit, utána szinte lehetetlen küldetés, hogy visszanyerje a támogatóit. Ha az orvosunk rossz diagnózist állít fel, ha az ügyvédünk elveszít egy pert, nem valószínű, hogy legközelebb is őket választjuk. Számtalan példát sorolhatnék fel.
Amikor elveszítjük a bizalmat egy olyan emberrel kapcsolatban, akihez szoros érzelmi szálak fűznek (a barátunk, a párunk vagy a szüleink), az alapjaiban rengetheti meg az életünket és kihathat a későbbi kapcsolatainkra is.
Természetesen nem mindegy, hogy a kezdetektől fogva bizalmatlanság jellemez egy kapcsolatot, vagy árulás és hazugság vezet a bizalom megszűnéséhez.
Amennyiben az első, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy miért nem bízol másokban. A féltékenység természetes velejárója egy szerelmi kapcsolatnak, de csak egy bizonyos mértékig. Tedd fel magadnak a kérdést: Honnan fakad a bizalmatlanságod mások iránt? Miért nem tudsz másokban megbízni? A problémát ez esetben önmagadban kell keresni. Vajon mitől sérülhetett az énképed, az önbizalmad?
Ellenben, ha úgy érzed, hogy elárultak, akkor érdemes mérlegelni, hogy valóban meg tudsz- e bocsátani, érdemes-e egyáltalán dolgozni a kapcsolatotokon?
Ne feledjük, hogy a megbocsátás nem egyenlő a bizalom helyreállításával. Először is mind a kettőhöz időre és őszinte kommunikációra van szükség. Ha titkolózunk a másik előtt, akkor ne csodálkozzunk azon, hogy ez féltékenységet és bizalmatlanságot fog generálni benne. Ilyenkor képzeljük magunkat a partnerünk helyébe. Neked vajon, hogy esne ugyanez fordított esetben ? Ilyen hozzáállással nem lehet újjáépíteni a bizalmat. Mi a fontosabb: az egód vagy a kapcsolatod? Az erre adott válasz meghatározó lehet abban, hogyan tovább. Ha egy harmadik félről van szó, akkor egyértelműen le kell zárni a vele való kapcsolatot, ez az első és legfontosabb lépés.
Ahhoz, hogy helyreálljon a bizalom, hosszú utat kell megtenni mind a két félnek, s csak lépésről lépésre lehet haladni. Fontos, hogy aki eljátszotta a másik bizalmát, ne vegye félvállról a hibáját, s ne bagatellizálja el a problémát. Vegyük komolyan a partnerünk érzéseit! Ha nincs benned megbánás, nem tudsz őszintén bocsánatot kérni, akkor mégis mit keresel ebben a kapcsolatban és hogyan várhatod el, hogy túllépjetek a bizalmi válságon?
A másik fél részéről nézve arra érdemes ügyelni, hogy a kezdeti “sokk” után ne vágjuk a partnerünk fejéhez az árulását/hazugságát minden adandó nézeteltérés alkalmával, mert így egy olyan ördögi kör alakul ki, ahol a két fél folyamatosan sértettnek fogja magát érezni. Amennyiben a folytatás mellett döntöttél, az azt jelenti, hogy megpróbálsz adni egy új esélyt a kapcsolatotoknak, akkor is ha nagyon fáj és ehhez sok időre van szükséged.
A bizalom újjáépülésére nincsen garancia, ellenben sokat kell tenni érte (bizonyítanod kell, hogy nem csapod be a partnered újra), s ha ismét hibázol, már nem biztos, hogy kapsz még egy esélyt.